Archive for the ‘お知らせ’ Category
お腹周りの引き締め効果
二の腕同様、お腹周りの脂肪が気になる方は多いかと思います。
ゴルフはそんなお腹周りの引き締め効果も期待できます。
スイング時にボールを飛ばすためには、腕だけでなく上半身のひねりや伸びなどの運動が伴います。
特にスイング時の回転運動に使用する「腹斜筋」は、お腹のくびれには欠かせない筋肉と言われています。
くびれが欲しい！という方は、この「腹斜筋」を意識してスイングすることをおすすめします。
さらに、アドレス時には姿勢を意識してスイング動作に移ることで「背筋」の引き締め効果も期待できます。
「背筋」を鍛えることは、結果的に腰回りやお腹周りの気になるたるみにも有効ですので、
いかにアドレスからスイングまでの運動が効果的な運動であるかがわかりますね。
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本日の営業について。。
本日18時～22時のレッスンですが、急遽お休みとさせて頂くこととなりました。
大変ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。
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正しく習おう！
ゴルフには正しいフォーム、スイングがあります！
正しいフォームやスイングをするには
まず正しいグリップの握り方から学ばなければなりません！
ゴルフは思っている以上に難しいです。
自己流でゴルフをやってきてしまうと
癖の強いスイングになってしまう事があります。
一度変な癖をつけてしまうと直すのがとても大変です。
きちんと習って正しいフォームとスイングを身に付けましょう！
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内転筋！
内転筋は、骨盤とも繋がっているために下半身全体に影響を及ぼす筋肉であると言われています。
ゴルフのスイングは、右足の内転筋でためたパワーを左足の内転筋で受けることによってインパクト時にパワーが出ます。
また、内転筋はスイングの支点にもなります。
内転筋を鍛えることでパワーの増加、スイングの安定性をよくすることができ、その結果として飛距離アップに期待できるのです。
ゴルフの飛距離アップには下半身が最も重要で、下半身の中でも太ももの内転筋を鍛えることが重要となってきます。
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新型コロナウイルス感染拡大防止について。。
日頃よりゴルフスタジオティモーレをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
新型コロナウィルス感染症拡大防止につきお客様にご不便・ご迷惑をお掛けしましたことを
お詫び申し上げますとともにご理解賜りましたことに深く感謝申し上げます。
【ご利用に際して】
体調の優れない場合や咳・発熱等の症状がみられた時は施設のご利用をお控えいただくなど
ご理解とご協力をお願い申し上げます。
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ドライバー！！
ドライバーは、ボールを打つ時に体重移動をしながらエネルギーをインパクトに集中させることが重要です。
なぜなら、ドライバーは少しでも遠くへ飛ばす事、飛距離を稼ぐことが目的のクラブだからです。
その一方で、ドライバーはもっともシャフトが長いため、ゴルフクラブの中では物理的に考えると一番振りにくいクラブです。
個人差もありますが、よく振りやすいクラブといわれるのは7番アイアンあたりです。
この理由は、シャフトが一番自然にスイングできる長さだからです。
一番振りにくいとはいえ、ショットの感覚をマスターするには、ドライバーが適しているでしょう。
なぜならクラブヘッドが大きくてショットをした時の成功・失敗がわかりやすいからです。
また初心者にとっては、スィートスポットにクリーンヒットしてボールが遠くまで飛んだ時の快感を味わうには
もってこいのクラブということ点も見逃せません。
初心者であれば振りにくいけどわかりやすいドライバーでショットの感覚をマスターするのが良いでしょう。
また、ナイスショットした時の快感は、あなたをゴルフの楽しさへといざなうことになるはずです。
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自宅で練習！！
家でも練習したいけど広い庭やスペースがないとあきらめていませんか？
家の中でも簡単にできる初心者の方向けの効果的な練習方法があります！
使うのはドライバーと同じくらいの長さのフニャフニャのゴムホース。
このゴムホースで素振りを行います。
素振りを行うときに、速くスイングしてしまうと、体に強く当たってしまい背中が痛くなります。
背中に当たって痛かった場合は、十分な間が作れなかったという証拠になります。
打ち急いでしまうと、ヘッドの軌道が不安定になり芯でゴルフボールを捉えることができないので方向が不安定になります。
スイングの間が分かると初心者でも精度の高いドライバーショットが打てるようになります。
レッスンの復習や、自宅での時間を有効的に…是非試してください♪
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押し込むには前傾角度キープが必須！！
アドレスの状態から腰だけインパクトの状態を作り
そのまま球を押し込んでみましょう。
前傾角度をキープしたまま押し込むと球は真っすぐ宙に浮いて飛んでいくが
少しでも上半身が浮くと転がるような球で全く飛ばない。
押し込むということは球にフェースを乗せる感覚と似ているので
このドリルでまずフェースに球を乗せる感覚をつかみましょう。
このドリルは７番アイアンくらいで練習するのがオススメです！
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体験レッスン☆
こんにちは♪
日中は半袖でも暑いくらいですね。
ゴルフスタジオティモーレでは体験レッスンを随時受け付けております！
これから暑くなる季節も室内で快適にレッスンを受けれます。
レッスンは1回50分。
これからゴルフを始める方も、スキルアップしたい方も
まずは体験レッスンからお待ちしております♪♪
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メニュー変更☆
こんにちは♪
6月より一部メニューを変更いたします！
〈メンバーレッスン〉
月会費 ￥16,500（毎日来てもOK!)
月2回コース ￥9,350
月4回コース ￥13,200
〈個人レッスン〉
月2回コース ￥13,200
月4回コース ￥22,000
〈ビジターレッスンチケット〉
1回 ￥5,500 2回 ￥10,500
4回 ￥16,500 8回 ￥30,800
〈短期集中コース〉
1ヶ月のみ ￥22,000
〈打球会員〉
月会費 ￥11,000（ノーレッスン50分）
〈ビジター練習〉
1回50分 ￥1,100
お得なコースが沢山あります！
是非あなたに合ったコースでレッスンしましょう♪
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