Archive for the ‘お知らせ’ Category
グリップ
グリップは人間の体と接するただ一つの部分であり非常に重要な部分です。
グリップの種類やサイズ・太さを決めるときのポイントは、しっかり握れて滑りにくく
スイング中のゴルフクラブの動きに対してずれないで、打球時の衝撃をある程度緩和できることが重要です。
■標準のグリップを持った場合
- 指先が手の平を大きく包み込んでいれば、グリップを太くしたほうがよいでしょう。
- 指先が手のひらに触れていなかったら、細くしたほうがよいでしょう。
■グリップの太さ
- グリップが細すぎる場合 → ボールが左に飛びやすく、フック系の球筋になる傾向があります。
- グリップが太すぎる場合 → スライス系の球筋になる傾向があります。
グリップを細くすると手首が返りやすくなり、太くすると手首が返りにくくなります。
球が捕まりすぎて引っかけてしまいやすいという人はグリップを太くするとフックにならず
逆に球筋をスライス系からフック系にしたいと言う人はグリップを細くするといいでしょう。
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集中力★
ゴルフはメンタルがとても影響するスポーツです。 小さな音でも気になってしまいますよね？
それを乗り越えて集中力を高めるにはどうしたらよいのか？
一番効果があるのがルーティーンを作って、それを守るということになります。
ルーティーンとは、決められた動作という意味がありますが
ゴルフの場合はアドレスに入る時点からショットを打つまでに毎回行う決められた動作のことを言います。
ルーティンにはこのような効果があります。
①同じように構えることができる
②集中力が高まる
③同じようなリズムでスイングできる
④緊張を和らげる
集中力を高める上でもルーティーンは非常に効果的です。
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決算セール★
こんにちは♪
ゴルフスタジオティモーレでは、只今決算セールを開催中です！
お値打ちなクラブが沢山ありますので、是非ご覧ください♪
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コースデビューへの目標
果たして今の自分のレベルでコースデビューしていいのかどうか。初心者にとっては不安で、とても悩ましい問題です。
●クラブをひと通り使いこなせるか。。
コースに出ると、１打目はドライバー、２打目以降はウッドやアイアン、グリーン周りではウェッジ
グリーン上ではパター…とあらゆるクラブを使用します。
打ちっぱなしに行くと、気持ちいいからとドライバーばかり練習しがちですが、実際コースでドライバーを使うのはティーショットだけ。
むしろ、グリーンに乗せるまでには、距離や状況に合わせて、あらゆるクラブを駆使してプレーすることになります。
また、ドライバーはティーアップできますが、それ以外は地面から直接ボールを打つクラブ。
ウッドやアイアンで、ティーアップせずマットの上から直接打って球をちゃんと上げられるようになっておくことが大事です。
●球の強弱を打ち分けられるか
打ちっぱなしでは、フルスイング、つまり強く打つ練習はすると思いますが、
「弱く打つ」練習（アプローチ）はあまりしない人が多いのではないでしょうか。
でもそれだと、コースに出てボールがグリーンの近くまで来た時に、うまく距離を調節することができません。
ゴルフスタジオティモーレでは、初心者の方をコースデビューできるようにしっかりと指導いたします！
しっかり習って、コースデビューを目指しましょう！！
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筋トレで飛距離アップ！
一般的にゴルフは、筋力量がなくても楽しめるスポーツとして認識されています。
では、筋肉量とゴルフの飛距離は無関係なのでしょうか。
この答えは『NO』です。ゴルフは筋肉量がなくてもできるという事実の一方で、
筋トレをすることで、飛距離がアップできることもまた事実なんです。
筋トレで体を鍛えることでスイング時の遠心力への耐性が生まれ、安定したスイングが可能になります。
それに伴い、ミート率とヘッドスピードのアップにもつながり、飛距離の向上に結びつくのです。
飛距離アップに効果的なのは、下半身・インナーマッスル・上腕三頭筋。
この３つを鍛えることで飛距離は飛躍的にアップします！！
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メンタルトレーニング！
止まっているボールを打ち、それをカップまで届ける。
文字にしてみると難しさをあまり感じないゴルフなのですがわずかなスイングの乱れや、迷い、
焦りなどいろいろな要因でスコアに大きな差が出るスポーツですね。
特にメンタルの部分が、スコアに大きな影響を与えます。
メンタルを鍛えるには、まず打ちたいボールの弾道をイメージする!
そして自分はできる！と自己暗示をせず、常に平常心でいる事！
成功体験を客観的に見て、成功している自分を頭の中でイメージする！
プロでもアマチュアでも調子が悪いときが必ずありますよね。
そんなときには必ずどこかリズムがズレているような場合が多いんです。
ルーティンはメンタルに影響を与えます。
ルーティンの確認を行うことで自分の気持ちいいリズムを取り戻すことができます。
ルーティンがズレてくると、知らない間にメンタル面への影響も現れてきてしまいます。
このように調子が悪いときこそ、平常のメンタルを取り戻すためにルーティンの確認を実践するようにしましょう。
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ボールが左に飛ぶ意外な理由
「ダウンスイングで体が止まるとひっかける」といわれますが、これは間違い。
「体が止まる」ということは「回転していない」ということであり、右肩も突っ込んでいないということです。
肩のラインが左を向くことなく腕だけを振ると、大抵はナイスショットになりますが
アマチュアが「手打ち」のように感じるこの動作が
実は遠心力を切らさずにクラブを振るためのコツでありひっかかることはまずありません。
インパクトで肩のラインをターゲットラインと揃えることがとても重要なのです。
腰は回転しますが肩はアドレスの向きのままをキープしましょう。
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準備すべきゴルフクラブ。
ゴルフクラブはウッド、アイアン、パターなど、合わせて最大14本まで持っていくことができます。
しかし初心者の方はいきなり14本を買い揃えるのではなく、12本を目安にして揃えることをオススメします。
ゴルフは上達するにつれて自分の欲しいクラブが出てきますので
その時点で2本買い足す方がムダなく揃えることができます。
ゴルフクラブをレンタルできるゴルフ場もありますがせっかくのラウンドデビュー、
少しでもよいスコアで回るためにも、自分に合ったクラブを揃えて臨むことをオススメします。
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雨の日ゴルフ
雨の日ゴルフでは・・・
- ゴルフ専用のレインウェアをきちんと着る
- 全天候型のゴルフグローブを2,3枚用意する
- 飛距離はいつもよりも出ないことを前提に、コースを攻略する
- グリーンのスピードはいつもよりも重くなる
- 雨の日のゴルフでも「楽しまなければ損」
という注意点を抑えてプレーしましょう。
レインウェア・全天候型グローブ・乾いたタオル・着替えなどなど、事前の準備を怠らなければ、
雨の日でもそこまでストレスに感じることなくラウンド出来るはずです。
飛距離が落ちること、ランは出にくいこと、グリーンは止まりやすいこと、
ラフからのアプローチは抵抗が大きくなること、バンカーショットのエクスプロージョンショットは成功確率が下がること、
などなど、コースマネジメントも雨の日ゴルフでは色々と考えることが増えます。
逆に、このような「考えること」を楽しむくらいの気持ちで臨むと、雨の日ゴルフも鬱陶しくなくなるのかもしれません。
事前準備をしっかりとして、雨の日に応じたコース攻略をしてゴルフを楽しみましょう♪
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梅雨の間に。。
こんにちは♪
そろそろ梅雨ですね・・・.
ゴルフは天候の影響を受けやすいスポーツです。
雨だと普段通りのスイングができなかったり、水分を多く含んだグリーンではボールの転がりが弱くなったりと難しくなってしまいます。
自分や自然に向き合ってプレーするのもいいですが、スカッと晴れた日にプレーしたいですよね。
そんな梅雨の間は是非、スキルアップしませんか？？
ゴルフスタジオティモーレは随時体験レッスン受け付けております！！
もちろん手ぶらでOKです！
是非お待ちしております♪
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