Archive for the ‘お知らせ’ Category
バンカーショット
バンカーではボールを直接打ちません。
ゴルフボールの手前の砂にクラブヘッドを入れて、砂を飛ばして砂ごとボールを脱出させるのです。
ですからバンカーでは、ボールの手前をダフっていればそれだけで脱出できるのです。
ダフることが大切ですから、ボールの位置は通常の位置よりも左に置きます。
また、クラブのソールを積極的に使っていく必要がありますから
ハンドファーストではなくグリップ位置よりもヘッドが先に出ているヘッドファーストに構えます。
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3種類のアプローチ
| グリーン周りからのアプローチの種類 | |||
| 使用クラブ | キャリー割合目安 | ラン割合目安 | |
| ピッチエンドラン | ウエッジ | 5 | 5 |
| ランニングアプローチ | 7～9番アイアン | 3 | 7 |
| ピッチショット | サンドウエッジ | 8 | 2 |
色々なテクニックにトライすることも大切だが、基準の設定をすることも大事です。
基準となるテクニックの精度を上げることで、他のテクニックの精度も上がる。
まずはシンプルに、「ウェッジを使ったピッチエンドランを磨くこと」と
「状況に応じたショットの引き出しを増やすこと」に集中しましょう。
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肩をスムーズに回転させるコツ
ゴルフではスタンスが広くとると、大きなパワーが溜まるのでゴルフボールは遠くに飛んでいきますが
身体が硬い人や体力がないひとは十分に回すことができません。無理すると怪我をしてしまいます。
スタンスを狭くすることで、体が回りやすくなりスムーズに回ります。
練習やラウンドのとき、コスリ球が出てきたらねん転が浅い証拠になりますので、
スタンスを少し狭くすることでインパクトが厚くなるでしょう。
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初心者入門！
「ゴルフを始めたいけど、何から手をつけたらいいのかわからない」
そんなゴルフ初心者のために、ゴルフのこと、スイングの基本、
マナーまであなたの知りたいことを分かりやすくレッスンいたします。
お気軽にお問い合わせください♪
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リズムが“タメ”をつくる！
人には、自分が動きやすいリズムがあります。
歩くスピード、ランニング、仕事、家事など自分のペースでやった方がやりやすいですよね。
スイングも同じです。
自分の持っている一定の動きでスイングすることができれば、力まないスイングができます。
自分の動きが悪くなりすぎてしまうと、ヘッドの軌道が不安定になり方向も悪くなってしまいます。
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セルフマネジメント
ゴルフに限らず どんなスポーツでも 不安や違和感があれば その時に自分が本当にやるべきことに集中できなくなるから
良い結果が出る確率は 極めて 低くなります。
ゴルフでは 一打、一打のショットに自信を持って どう集中するか。
つまり、メンタルマネジメントの能力が成否の鍵を握ると言うことです。
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体幹を鍛えればスイングは安定する
ゴルフの筋トレというと飛距離を出すための筋トレかと思う人もいるかもしれませんが
体幹と呼ばれる体の芯を鍛えるトレーニングで、これをするだけで姿勢が安定しスイングのブレがなくなります。
体幹トレーニングの筆頭として挙げられることが多いのが腹筋運動。
ゴルフのスイングは前傾姿勢で行います。この前傾姿勢をキープし、毎回同じ姿勢でスイングするためには腹筋力が必要です。
腹筋の拮抗筋（お互いに引っ張り合う筋肉のこと）である背筋も非常に重要な部位です。
腹筋同様、姿勢を保つのはもちろんのことですが
背筋はフォロースルーのときに体がクラブヘッドに引っ張られそうになるのを必死にこらえる役割があります。
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冬ゴルフ
気温が低くなると空気は収縮するので密度が濃くなります。
空気の密度が濃くなると空気抵抗も強く（大きく）なります。
そして、重い空気となります。
ですから、結果的に空気がゴルフボールへの抵抗となっているから
冬はゴルフボールが飛ばないということになります。
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捻転の力
上半身と下半身が同時に動いてしまう原因は「上半身の力み」です。
しかし、腕や手元に力が入ってしまうと上半身が早く動いてしまうので捻転差が作れなくなります。
手元や上半身に関しては、力を入れていないほうがクラブが走ります。
下半身はどしっと力を入れて構えて、上半身をリラックスさせることで捻りが生まれ、ヘッドスピードが上がります。
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ドライバーのテークバック
テークバックでフェースが正面や上を向くとトップで左手首が甲側に大きく折れてしまう。
ダウンスイングでフェースを返そうとしても返りにくいので
フェースが開いて当たるインパクトになってしまいます。
フェースを地面に向け続けるテークバックは腕や手先を使わずに体の捻転を使って
振り上げる動きになるのでトップがコンパクトになる。
ダウンスイングも体の回転で振り下ろせばスクエアフェースでヒットできます。
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