筋トレで飛距離アップ！
2020-06-24
一般的にゴルフは、筋力量がなくても楽しめるスポーツとして認識されています。
では、筋肉量とゴルフの飛距離は無関係なのでしょうか。
この答えは『NO』です。ゴルフは筋肉量がなくてもできるという事実の一方で、
筋トレをすることで、飛距離がアップできることもまた事実なんです。
筋トレで体を鍛えることでスイング時の遠心力への耐性が生まれ、安定したスイングが可能になります。
それに伴い、ミート率とヘッドスピードのアップにもつながり、飛距離の向上に結びつくのです。
飛距離アップに効果的なのは、下半身・インナーマッスル・上腕三頭筋。
この３つを鍛えることで飛距離は飛躍的にアップします！！
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