朝食はしっかり摂りましょう♪

2020-10-22

ゴルフをする前に食べる朝ごはんは、その日のプレーを左右するぐらい重要なものです!

ゴルフ場について、プレーを始める直前に食べる。この食べ方は「NG」です。

ベストは開始2時間前に食べる!!

プレーが始まる前時には消化完了しているのが理想。

消化活動で身体が活性化して、プレーの時にはいい具体に身体が温まっている状態になるのも

この時間で朝ごはんを食べるメリットになります。

消化の良いものを食べましょう♪

プレー中にお腹が空いてしまったら、万能の間食食材が「バナナ」です。

栄養素もたっぷり、軽すぎず重すぎないので、腹持ちも良く適度にお腹を満たしてくれます。

 

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