筋トレで飛距離アップ!

2020-06-24

一般的にゴルフは、筋力量がなくても楽しめるスポーツとして認識されています。

では、筋肉量とゴルフの飛距離は無関係なのでしょうか。

この答えは『NO』です。ゴルフは筋肉量がなくてもできるという事実の一方で、

筋トレをすることで、飛距離がアップできることもまた事実なんです。

筋トレで体を鍛えることでスイング時の遠心力への耐性が生まれ、安定したスイングが可能になります。

それに伴い、ミート率とヘッドスピードのアップにもつながり、飛距離の向上に結びつくのです。

飛距離アップに効果的なのは、下半身・インナーマッスル・上腕三頭筋。

この3つを鍛えることで飛距離は飛躍的にアップします!!

 

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