冬場のラウンドは体が硬くなりがちです。
さらに朝一であれば余計に体は冷えた状態でかたまった状態と言えるでしょう。
体が冷え切ってしまうと、それにともなって可動域も低下します。
可動域の低下はケガにもつながりますので必ず意識しなければならないポイント。
まず代謝を上げるためにもしっかりと朝食をとること。そしてプレー前やプレー中、後半が始まる前などストレッチや
ウォーミングアップを必ず行うことを心がけましょう。
ラウンド中はカートに乗らずに歩くのも一つの手段です。
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