ゴルフの朝の朝食♪
2019-11-06
おはようございます！
皆さんはゴルフラウンドの当日の朝食って何を食べてますか？
朝食を摂ることで眠っている身体を起こします。
体温は眠っている間に下がってしまいます。
朝一のティーショットなど緊張する場面でしっかりと
身体を動かすことが出来るように朝食を摂り、体温を上昇させ
自分の出来るベストな身体の動きをすることが重要です！
理想はスタートの2、3時間前に食べることです♪
集中力を高め脳を活性化させるブドウ糖が多く含まれる
炭水化物を摂りましょう！
またタンパク質の豊富な卵もオススメです！
最高のパフォーマンスの為にもしっかり朝食を摂りましょう♪
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