体幹トレーニング☆

2021-02-25

ゴルフで良い成績を出すためには体幹が重要です。

体幹は胸や背中、肩・股関節、お腹周りまでの筋肉のこと。

体幹トレーニングで得られるメリットは

  • 飛距離が伸びる
  • スイングの軸が安定する
  • スコアが安定する
  • 怪我をしづらくなる

また、ゴルフを上達するには体幹の強さだけでなく、柔軟性も必要です。

 

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