体幹を鍛える!!

2020-08-24

体幹を鍛えるメリットを一言で表現するならば、力を発揮しやすくなるということでしょう。

力は、筋肉が生み出すものです。

力が効率よく伝わってスムーズに動きへと変換されていくためには、体の軸である体幹がしっかりとしていなくてはなりません。

ゴルフをプレーする上で体幹が強いと、捻転を我慢することが出来ます。

いわゆる、タメを作ることが出来るのです。

そうすると、ヘッドスピードのアップや適切なスイングプレーンを作ることに繋がります。

他にも、飛距離アップ・ミート率アップ・再現性のアップ・怪我の防止・疲労軽減など、たくさんメリットがあります。

 

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