集中力★

2020-07-01

ゴルフはメンタルがとても影響するスポーツです。 小さな音でも気になってしまいますよね?

それを乗り越えて集中力を高めるにはどうしたらよいのか?

一番効果があるのがルーティーンを作って、それを守るということになります。

ルーティーンとは、決められた動作という意味がありますが

ゴルフの場合はアドレスに入る時点からショットを打つまでに毎回行う決められた動作のことを言います。

ルーティンにはこのような効果があります。

①同じように構えることができる
②集中力が高まる
③同じようなリズムでスイングできる
④緊張を和らげる

集中力を高める上でもルーティーンは非常に効果的です。

 

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