体幹!!

2021-05-24

ゴルフでは、背骨を軸とした回転運動をするので、この背骨を安定させる「体幹」が必要です。

この体幹の筋肉は、山岳コースに多いさまざまな傾斜からのショットでも、安定したスイングをすることが可能になります。

さらに、この体幹の筋肉の柔軟性を高めることで、本来持っている筋肉のパワーを余すことなく引き出すことができるのです。

逆に体幹が弱いと、腕の力に頼らなければならなくなり、いわゆる「手打ちスイング」になりやすくなります。

手打ちスイングだと、ゴルファーに多いひじや手首の怪我につながりやすくなります。

体幹の力は、「スイングの安定」「パワーを引き出す」「ケガ予防」に大きな効果をもたらします。

是非、体幹を鍛えましょう!

 

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