体幹スイング

2020-04-03

体幹の意味は体の中心(腰や腹回り)でスイングを構成するバランスを表現します。

ゴルフスイングはグリップを手で握りますが、この手を速く大きく振るのは体の回転です。

体幹トレーニングは方向性や飛距離に悩んでいる人におすすめします。

体幹を鍛える人はそれ以前に下半身の強化が必要ですが、体幹だけ鍛えても効果は半滅します。

飛距離と方向性を高める方法は以下のようにしましょう。

  • 下半身の強化
  • 体幹の強化
  • 可動域を大きく

以上の3つが必要ですが、中でも下半身の強化は絶対必要です。

下半身が強化された人は体幹トレーニングが必要になりますが、体幹強化は自宅でも可能です。

 

平野区 東住吉区 住吉区 阿倍野区 生野区  松原 八尾 堺 東大阪
中央区北浜 天満橋 淀屋橋 (近隣)

 

 

Copyright(c) 2020 GOLF STUDIO TMRE. All Rights Reserved.